ليالٍ أخيراً تشبه الراحة .
استشارة نوم لطيفة ومبنية على الدليل العلمي للرضع من 0 إلى 12 شهراً — بالعربية والإنكليزية، مصممة للعائلات في الإمارات ودول الخليج.
لستِ مقصّرة. أنتِ مُنهكة.
معظم الأهل الذين ألتقيهم جرّبوا كل شيء — القماط، التطبيقات، نصائح العائلة. ما ينقصهم ليس الجهد، بل خطّة مصمَّمة لطفلهم هم.
طفلك يستيقظ كل ساعة أو ساعتين، ونسيتِ كيف يكون نوم الليل الكامل.
كل مجموعة واتساب تقول شيئاً مختلفاً. لم تعودي تعرفين نصيحة من تتّبعين.
ترفضين طريقة "تركه يبكي" وتريدين أسلوباً ألطف — دون التخلّي عن النتائج.
قرأتِ كتباً بالإنكليزية، لكنك تحتاجين إلى مَن يفهم أيضاً الديناميكية العائلية العربية.
تريدين من تعرف العلم — لا مجرد "حِيَل" تُتداوَل على إنستغرام.
تعيشين على القهوة والشعور بالذنب. تعرفين أن هذا لا يستمر — لا لكِ ولا لطفلك.
طريق لطيف من ثلاث خطوات نحو النوم.
لا "تركه يبكي"، لا جداول صارمة. فقط خطة واضحة، علم خلف كل خطوة، ودعم حقيقي حين تكونين مستيقظة الثالثة فجراً.
التقييم
جلسة 60 دقيقة نتعمّق فيها في تاريخ نوم طفلك، إيقاع يومه، بيئة البيت، وما جرّبتِه سابقاً. بلا أحكام — فقط فهم.
الخطة
تحصلين على خطة نوم مكتوبة ومخصَّصة لعمر طفلك وطبعه وقيم عائلتك. كل توصية مستندة إلى بحث علمي.
الدعم
دعم يومي على واتساب، مراجعة سجلّ النوم، ومكالمات متابعة خلال البرنامج كله. لن تكوني وحدك في الليالي الصعبة.
ثلاثة طرق لتنامي من جديد.
كل باقة تبدأ بمكالمة تعارف مجانية. بلا ضغط — نختار معاً ما يناسبك.
- جلسة افتراضية 60 دقيقة
- خطة نوم مكتوبة ومخصَّصة (PDF)
- 7 أيام دعم عبر واتساب
- مكالمة متابعة واحدة (30 دقيقة)
- بالعربية أو الإنكليزية
- كل ما في "بداية النوم"، بالإضافة إلى:
- 21 يوماً دعم واتساب (ردّ صوتي خلال 12 ساعة)
- مراجعة يومية لسجل النوم
- 3 مكالمات متابعة
- مكالمة ختامية + خطة استمرار
- جلسة تعريفية للشريك أو مقدّم الرعاية
- كل ما في "تحوّل النوم"، بالإضافة إلى:
- بروتوكولات مخصَّصة للمواليد (0–4 شهر)
- 30 يوماً دعم كامل على واتساب
- 4 مكالمات فيديو أسبوعية
- ردّ صوتي بالأولوية (4 ساعات)
- مراجعة بيئة النوم الآمنة
لستِ متأكدة أيّها يناسبك؟ احجزي مكالمة مجانية 15 دقيقة وسأساعدك في الاختيار.
عالِمة تتحدّث لغتك.
أنا ريم عبيد — استشارية نوم معتمدة من الولايات المتحدة، بخلفية في التكنولوجيا الحيوية والعلوم المخبرية السريرية. أساعد العائلات في الإمارات والخليج على إنهاء الليالي الطويلة بمناهج مبنية على الدليل العلمي، لا على الموضة.
دخلت عالم استشارة النوم كما دخل معظم من يعمل به: إرهاق شخصي، كثير من القراءة، وإدراك تدريجي أن العلم الحقيقي لنوم الرضع نادراً ما يصل إلى ريلز إنستغرام الأمومة. خلفيتي العلمية علّمتني كيف أقرأ الأبحاث بعناية — وأن أخبرك، بصراحة، بما يقوله الدليل فعلاً.
ولأنني كبرت بين ثقافتين، أفهم الضغوط الخاصة التي تعيشها العائلات العربية: آراء الأهل، تعليقات "في أيامنا"، وسؤال كيف تُدرّبين طفلك بلُطف في بيت تسكنه ثلاثة أجيال. لستِ مضطرة أن "تترجمي نفسك" معي.
قصص من الجهة الأخرى من الأرق.
في الليلة الرابعة كانت ابنتي تنام الليل كله. لم أكن أصدق أن ذلك ممكن في عمر 6 أشهر. خطة ريم كانت واضحة، هادئة، ولم تجعلني أشعر ولو مرة أنني أفشل.
ما أحببتُه: أنها شرحت العلم فعلاً. زوجي طبيب وكان متشككاً من "مدرّبات النوم" — ريم أقنعته من المكالمة الأولى.
كوني قادرة على القيام بكل ذلك بالعربية كان كل شيء. جلست حماتي في مكالمة الشريك وفهمت أخيراً لماذا لم أكن "أدلّله" فقط.
قبل أن تحجزي مكالمة، ابدئي من هنا.
دليل من 12 صفحة أتمنى لو كان بين يدي كل أهل في الإمارات في السنة الأولى: الأخطاء الخمسة التي تُبقي الرضيع يستيقظ، لماذا لا تنطبق معظم نصائح "تدريب النوم" هنا، وما الذي ينفع فعلاً. النسخة العربية مُضمَّنة.
بلا رسائل مزعجة. يمكنكِ إلغاء الاشتراك في أي وقت. بريدك لا يُشارَك.
الأسئلة التي يسألها الجميع.
لنُعد النوم إلى عائلتك.
15 دقيقة. بلا ضغط. نتحدّث عن وضعك، ما جرّبتِه، وما الذي قد يساعدك فعلاً. إن كنتُ الأنسب لكِ، نخطّط للخطوة التالية معاً. وإلا، سأرشدك إلى مَن يناسب.